Perdre du poids pour toujours n'est pas une question de volonté
Et encore moins une question d'auto-discipline
Perdre du poids durablement se fait sans souffrance.
On croit que perdre du poids est un procédé rationnel, qu’il suffit de reprendre le contrôle sur son alimentation pour y parvenir. Or, rien n’est plus faux.
Perdre du poids est un processus profondément émotionnel.
D’après mon expérience, il y a 12 étapes clé à franchir sur le chemin de la perte de poids durable. Peut-être en avez-vous déjà passées quelques unes ?
Salut ! C'est Audrey
Je vous partage ici ce qui m’a réellement aidée à perdre 20kg, une bonne fois pour toutes.
Et je vais être directe : pas de solution miracle ici. Si vous recherchez des résultats rapides à moindre effort, vous pouvez passer votre chemin. Parce que ça ne marche pas !!!
Par contre, si vous voulez mettre en place des actions qui produisent des résultats sur le long terme, vous êtes au bon endroit ! Ensemble, nous pouvons mettre fin à tout ce « bruit » autour de l’alimentation pour enfin retrouver un poids sain.
C’est pourquoi nous n’allons pas nous concentrer que sur votre assiette, ou ne parler que de diététique. Parce que c’est en voyant au-delà, que j’ai changé ma relation à la nourriture pour construire une relation plus saine avec mon corps et avec moi-même.
Prêtes à relever le défi ?